Ça y est l’été est arrivé mais un peu trop fort !
Aujourd’hui la météo annonce canicule. Mais qu’est ce que la canicule ?
La canicule est une grosse chaleur qui dure jours et nuits pendant au moins 3 jours consécutifs.
En prévision de l’épisode de chaleur de cette semaine, voici un rappel des conseils simples à adopter par tous, et surtout par les personnes fragiles les plus à risques: personnes âgées de plus de 65 ans, personnes handicapées ou malades à domicile, personnes dépendantes, femmes enceintes, et les tous petits.
- Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif.
- Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour.
- Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool.
- Evitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée…).
- Evitez les efforts physiques .
- Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais).
- Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide.
Si nécessaire, demandez conseil à votre médecin traitant, tout particulièrement en cas de problème de santé ou de traitement médicamenteux régulier (adaptation de doses par exemple).
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